运动减肥中的五大NG
随着物质生活的不断提高，肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身，以保...
为工作周渝民现在严重缺
仔仔（周渝民）因f4而成名，其俊朗斯文的外型不知迷死多少少女，近期更是红到日本，日前他与大s到日本宣传《战神》，受到当地各年龄层女性的疯狂崇拜，相当受欢迎。仔仔事业得意，在爱情方面...
运动减肥的秘密
运动是最健康、最理想的方式，对此人们已经越来越认同了，因为运动既能减掉多余的脂肪，又能加强体质，可以说是两全其美。但在...
减肥运动火爆排行榜
最时尚的运动：瑜伽火爆指数：★★★★★瑜伽仍然会在今年美眉们的计划中占据一席之地。点一支熏香，来一点轻...
有氧柔水操帮你来减肥
对喜欢玩水的人来说，水中有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1―1.4米的水深里进行，即使不...
“坐立不安”让人苗条
科学家最近发现了保持苗条身材的奥秘。如果一个人平时闲不住，小动作很多，日常消耗的热量就多，就能够保持较瘦的身材。...
塑身：毛巾也来凑热闹之紧臂操
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。2、将毛巾对折。用双手抓住两端。3、将双手往上伸...
普拉提强攻身体尺寸
普拉提(PLATES)训练法，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运...
健身房环境不良白领锻炼反生病
日前，长期在空调房工作的张小姐向本报健康热线63527488来电询问，为何最近她去中心锻炼几次后，反而病了。她说：“一开始我只...
朗诵：日本全新健身法
近年来，朗诵在日本已经被视为健体健心、受益无穷的活动，各地都雨后春笋般地兴办了不同形式的民间朗诵组织，甚至连小学也恢...
