睡眠不足是长胖的致命原因
现在减肥已经是一种时尚，一种潮流，因此，很多女人都想着减肥，但是，很多女人不知道的是其实减肥和睡觉也有很大的关系。据专家分析，如果每天睡眠不足7个半小时，容易长胖，很多人没有注意这...
不睡觉会变胖再多运动也救不了你
随着减肥的潮流，很多人希望自己能够成功减肥，或通过药物减肥，或通过运动减肥，可是，有的人坚持运动好几个月，还是没有瘦下来，这是为什么呢?其实，很多人离减肥成功只有一步之遥，女性小编...
恰当时间健身能提高睡眠质量
恰当时间健身能提高睡眠质量，近来有一项研究发现，在睡前90分钟或60分钟做1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难，也不会降低睡眠质量。其他许多项研究也有类似的发现。...
减轻压力良好睡眠平衡内分泌
饮食不规律，生活压力太大导致内分泌失调,对于女性来说内分泌失调将引发各种疾病,那么应该怎么平衡体内的内分泌呢？...
女人怎样利用睡眠减肥
对于女人来说睡眠是很重要的，那么睡眠对女性的身材有哪些影响呢？女人怎样利用睡眠减肥呢？...
晚睡族MM如何养生减肥
你知道吗?在所有的上班族之中，大概有20%的人需要交替轮班工作。作为“倒班”的受害者，一般会在下午1点左右醒来，睡眠时间只有五个小时，比专家建议的7到9个小时高质量睡眠少了很多。上...
女性越睡越窈窕的方法
很多女性觉得睡懒觉会使自己的身体变胖，殊不知有一些睡觉的方法不仅不会使人变胖还会让人变瘦，下面就一起来看下越睡越瘦的方法。...
女性10个压力过大的信号
生活在不断地变化，所以职场女性的心理容易发生变化，我们的心理在不断的自我进化，因为生活加诸给我们很多的压力。...
