11种快速瘦身的方法
将双手向左侧移动,双手手肘弯曲,左手用力拉扯,将右手拉过来,使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。...
将双手向左侧移动,双手手肘弯曲,左手用力拉扯,将右手拉过来,使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。...
坐沙发前沿,双膝并拢,上半身往反方向扭转,每次维持10秒后做3次再换边做。...
动作:吸气,腿抬起90度,双手插腰;呼气,大腿不动,小腿收回,手侧平举。...
从耳朵最高处至手指宽的地方对应的是瘦手臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来,左右对称各绑一个,维持15分钟。...
经络练习,就是利用“气”使身体内部的新陈代谢更趋于健康和顺畅,不仅能够苗条,还利于内脏的保...
左腿平直呈坐姿,右膝蜷起将右脚置于前侧与地面约呈90度,左右两臂做身前支撑,身体尽可能向左侧转动,腰腹略有酸胀感,左右交替做此动作。...
操作方右手握拳,用腕力捶背,力量适中,自上而下捶打数遍,即可停止。...
女人可以有万种风情,每种风情姿态都足以秒杀男人,即使是不露声色的乖乖女,一样有楚楚动人的时刻。其实,女人魅力是需要挖掘的,也是需要培养的,这些风情举止不一定是生天就懂得如何去...
总有人叫嚣着要减肥,可时间精力却不允许,其实这要看你会不会把握生活中的小细节。介绍洗澡减肥美女们的最爱。...
勾魂摄魄的“秀腿革命”开始上演了。据调查作为女人的诱人部位之一,2%的男人选大腿为第一。女人性感的双腿一向都是被人瞩目的焦点,那么看看大家都是如何评价的呢?...