减肥时要注意选择合适食物

科学的减肥方法是要适当的控制饮食的，人在一天当中有五个时候是最饿，最想吃东西的时候了，如果你想减肥成功，那减肥时要注意选择合适食物来应对，将减肥事业做得更加辉煌!...

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健身男性如何饮食营养调配

目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动量过...

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女人如何避免在25岁后发胖

很多女人在25岁之后就开始发胖，因为脂肪细胞的数量虽然不会再增加了，但它们却会发胖！别小看细胞的发胖，数量大的细胞发胖之后，这力量可是惊人的。数量固定的脂肪细胞体积会膨胀，而且膨胀...

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