23-08-11 11:06:03
每个女人都爱过一个“混蛋”
每个女人都爱过一个“混蛋”，这句话是在朋友的空间里偶然恍见的，主要是讲阿娇与陈某某的事云云，撇开这些八卦不谈，这句话还是让人感触。水星女与火星男沟通，那是比神七上天还要费劲的事，不像聪明的企鹅... [阅读更多]
23-08-11 11:06:02
爬楼梯健身前做深呼吸运动
爬楼梯已经被认为是有效的健身方法之一，但是要想在保证安全的基础上获得良好的健身效果，还应该掌握一些技巧。爬楼梯时要注意以下几点：整天坐着，不少人选择用爬楼梯来健身，除了关节不好的人，这确实是增强心肺功能的好方法。因为... [阅读更多]
23-08-11 11:06:01
80后：遗忘不值钱的爱情
曾经的年少轻狂，早已荡然无存。曾经的花样年华，早已悄然而逝。80后的我们已经开始站在了20岁的尾巴上，面对三十而立，还有多少人可以昂着头，信誓旦旦地说，我们依然年轻。是的，年轻就是资本，面对着90后的异军突起，80后... [阅读更多]
23-08-11 11:06:00
攀岩健身激发你的成功欲
作为喜欢尝试新鲜事物的时尚一员，我不甘愿只当看客，想亲身体验一番居高临下的快感。于是，我来到了上海体育场攀岩运动中心。难度和速度是攀岩的两种基本类型，这里八米、十五米、十八米、二十米的难度和速度道以及边上一个四米的抱... [阅读更多]
23-08-11 11:06:00
警惕！爱情三大误区小心别误入
很多时候，我们总是在纠结自己是否在对的时间遇到了对的人，怎么才能知道谁是自己真正合适的伴侣，大多数人总在摸索中徘徊。其实，很多人对爱情的看法，往往幼稚不成熟。我们要分享的是三个致命的爱情误区，帮助我们减少对爱情抱持错... [阅读更多]
23-08-11 11:05:59
风靡全球的动感单车健身减肥运动
这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。spining训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到... [阅读更多]
23-08-11 11:05:58
不要把他的好当做应该
一天录制节目的嘉宾是一个二十四岁的女孩，美丽的脸庞上一直流淌着委屈的泪水，泪水是为那个负心的男孩而流，那个和她谈了六年恋爱、一直把她捧在手心里的男人，就在一瞬间转身走了，头也不回。这个爱情故事很具有代表性：他们是大学... [阅读更多]
23-08-11 11:05:56
・如何避免运动后肌肉酸痛
那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、... [阅读更多]
23-08-11 11:05:56
初恋情怀：相见不如怀念
我十八岁认识他，二十一岁离开他，然后很久都没有再见面。不时从朋友那里听说他的消息，结婚了，生子了，开店了，一切都是红红火火的。说实话，从心里为他高兴，虽然当年分手时我们折腾得昏天黑地，虽然曾经发誓再也不想见到他。我们... [阅读更多]
23-08-11 11:05:55
・男人大胸肌是这样练出来的
一、发达胸大肌的主要方法发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，那... [阅读更多]