25-01-22 09:50:52
中年发胖远离含有玉米糖浆的食物
1、人体肠道中的乳酸数量会随着年龄的增长而增加，而一旦食用过多的淀粉类食物及甜食，乳酸数量也会大大增加。乳酸量越高，人就越容易发胖。因此，专家建议女性多食用葱、洋姜、大蒜和香蕉等，远离淀粉类食物及甜食。 2... [阅读更多]
25-01-21 11:36:29
芙蓉姐姐减肥不胸的瘦身秘诀
看到现今的芙蓉姐姐，很多人都不相信自己的眼睛，怎么一下就瘦了，瘦了以后改变了这么多而胸部却还是那么丰满呢?芙蓉姐姐在微博中发布了自己的近照不仅换了风格就连人也变得有气质了，难道减肥真的能这么成功吗?下面就来看看芙蓉姐... [阅读更多]
25-01-14 09:39:05
饭后减肥：3分钟瘦腰瑜伽修身养性
春天到了，想在夏季到来之前秀出好身材，就来做做饭后减肥瑜伽瘦瘦腰吧，坚持一个月就看得见好身材哦。减肥瑜伽主要是利用简单的瑜伽动作找一个轻松的时间来练习，每天饭后3个分钟，你坚持练习以下的几个姿势，会感觉瘦腰很有效果，... [阅读更多]
25-01-14 09:37:07
脂肪太多怎么办？甩掉烦人脂肪的方法
燃烧脂肪是运动减肥的重要环节，只有将多余的脂肪燃烧掉，才能成功瘦身，拥有苗条健美的身材。那么，哪些运动燃烧脂肪功效最好，减肥最有效呢?以下8大减肥运动，有效燃脂，帮你快速瘦身。1、12分钟自由泳可以消耗836KJ的热... [阅读更多]
25-01-13 17:33:55
什么运动减肚子效果好?
随着天气变暖，很多人的食欲也越来越大，有脱控的嫌疑。这些现象都是导致发福的前兆，看着日渐隆起的小肚子，有人不禁要问什么方法可以减肚子吗?下面就来看看做什么运动可以减肚子，效果不错哦。减肚子瘦腹操减肚子效果好：Step... [阅读更多]
25-01-13 17:32:00
换季时节女性讨厌工作的五个理由
在换季时节，不少的人不愿意工作，虽然我们会发现，有很多白领族会准时上班，规矩地工作，但是，对于多数的职场女性来说，这并不是就代表心理上乐意自己的这份工作。为什么女人会有这种心理呢?白领讨厌工作也是会影响职场健康的，想... [阅读更多]
25-01-13 17:31:22
冬季减肥的重要事情如何减最快
冬天人们的身体就会不自觉的储存起脂肪来抵御寒冷，这个时候的人也是不愿意多动的，所以冬季的时候人容易发胖，那么冬天怎么减肥好呢?冬季减肥保持身材的第一要务就是必须坚持运动只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。... [阅读更多]
25-01-13 17:31:10
蔡依林性感小腹减肥秘籍
蔡依林：性感小腹怎么减肥1锻炼腹部肌肉群，加速脂肪燃烧全身放松，双脚分开站立，与肩同宽，以腰部为轴向右倾，左臂抬起，大臂与小臂间呈30度，左手向左耳处用力伸展，右手握杠铃自然下垂。坚持30秒后，换反方向动作。此动作将... [阅读更多]