23-08-08 09:04:04
女性练力量有7大好处
美国健身杂志推崇力量训练广义的力量训练是指一切有助于增强骨骼肌的运动项目，包括大家熟悉的武术和瑜伽等。而该调查结果中所指的则是狭义的力量训练，即以举重和器械为主的力量型练习。传统观念认为，中低强度的练习更适合女性，例... [阅读更多]
23-08-08 09:04:03
你要怎么维持你的异地恋？
异地恋，是如今许多年青人都面临的恋爱问题，他们名为恋人却身处异地，有恋人之名无法过恋人之实，让许多情侣都倍感痛苦，甚至有不少毅力稍差之人，因无法承受异地恋之苦而放弃这段感情。其实异地恋是有办法维持的。专家分析，要想保... [阅读更多]
23-08-08 09:04:02
・改变体形不能只靠有氧锻炼
女孩子所关注的体形问题首先就是肥胖。如果只是进行有氧运动，如跑步、自行车等持续性的运动，加之吃得少，可能会使体重降低，但结果是只能使体形从一个较大的梨子变成一个较小的梨子。有氧运动过程中固然会消耗更多的脂肪，但无氧的... [阅读更多]
23-08-08 09:04:00
・长走健身方法必须正确
如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。长走前的准备工作要细致1.选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。2.穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从... [阅读更多]
23-08-08 09:03:59
一见钟情你会有何生理反应？
你可曾有过一见钟情的感觉?那种瞬间让你认定，这就是我要共处一生的人。一见钟情无疑是一种美妙的感觉，无论最后结果如何，一见钟情的刹那，至少世界上只有你和他。近日，美国《女性健康》杂志就为我们介绍了女人不同时间段发生的各... [阅读更多]
23-08-08 09:03:59
・警惕健身易犯的7个错误
运动习惯中的错误急于求成很多人希望一点点锻炼就可以收效惊人。专家推荐的锻炼标准是每周3.5~4小时以防止体重增加。如果你想减肥，每次步行30分钟，一周三次，这样在饮食不变的情况下，体重减轻0.5公斤大约需要一个月时间... [阅读更多]
23-08-08 09:03:57
男人不喜欢女人和他干这个
女人们，你要知道，男人是有自己的喜好的，也许你希望他干的事情，他十分的厌恶，这样的事情你还是别让他干了，不然等待你的只有，分手。NO.1逛街逛街对于女人来说是一件非常愉悦的事情，而对大多数男人来说却是煎熬和折磨。有科... [阅读更多]
23-08-08 09:03:56
・健身新手要注意的5个误区
不幸的是，人们在实现他们的健身目的的过程中，并不注意一些技巧和窍门，因此会犯一些共同的错误。现在让我们来看看其中5项最主要的共同误区。如果能避免这5个健身小误区，相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。健身误区之一：没... [阅读更多]
23-08-08 09:03:55
淑女and坏女男人更喜欢哪一个？
窈窕淑女，君子好逑。这句古话说明了女性对于男人的吸引力。但是是否只有淑女能够让男人们好逑呢?答案当然是不一定的。坏女和淑女各有其好，喜欢哪一种就要看看男人们的取向咯。坏女小论：这里的坏女，当然不是我们所说的坏女人，而... [阅读更多]