水中瑜伽的减肥方法
水中瑜伽借用了水的物理特性，达到了陆地上达不到的练习效果，借助水的阻力，可以加强女性肌肉的耐力，借助浮力...
运动给后腰赘肉做大扫除
想减掉“爱钡亩嘤嘀咀钣行У姆椒ㄊ羌岢肿龅颓慷取⒊な奔涞挠醒踉硕岢置恐-4次以上，每次30-45分钟的有氧锻炼。...
减肥随时随地进行中
用吸尘器时膝盖弯曲背脊挺直：这样可以锻炼大腿肌肉，而且不会腰酸背痛。...
隐形体操上班也能练
通过对肌肉的拉伸，使神经系统在放松和紧张中获得调节，有助缓解精神压力，让大脑在运动中得到休息。...
跳绳最佳燃脂减肥法
跳绳是最有效、最经济的燃脂方法，同时也是最好的。如果想体验跳绳给健康带来的诸多益处，那就像9岁女孩那样跳吧。...
久坐白领想轻松减肥的六个小妙招
想在的职业女性也是很多的，很多女人每天坐在办公室里不知不觉的就出现了小肚腩，怎样减肥才能使自己工作瘦身两不误呀!减肥的方法有很多，对于久坐族的女士来说，要预防肥胖，就要学会一下几个...
边看电视边瘦身的12种方法
很多白领在下班之后会关注一些运动减肥的方法，那么，从美容减肥的角度来说，女性怎么减肥的同时也可以护肤呢?...
哪些生活习惯可以轻松提臀
臀部扁平而且臀部赘肉往下去，破坏整个身型形象，如何提升臀部呢?可能有的女性朋友根本就没有时间进行运动，其实只要注意生活中的习惯就可以轻松的提臀。哪些生活习惯可以轻松提臀呢?下面小编...
每天微笑10分钟一年减4斤
今天是世界微笑日，微笑有利于身心健康，对于减肥的人也不例外。美国研究人员发现，10分到15分钟的开心微笑，可以“燃烧”掉人体内相当于一块大巧克力所含的热量。每天微笑10分钟=燃烧一...
早晚选对瑜伽动作 每天5分钟塑造大美腿
瘦腿的方法有很多种，瑜伽瘦腿不仅可以塑造腿型，而且有助于塑造自己更好的身材。瑜伽的动作有很多种，想要瘦腿的爱美者，必须选择正确的瘦腿瑜伽动作，而且需要适当的坚持，才可以收获不错的...