11种快速瘦身的方法
将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。...
沙发上的小动作让你成就瘦身梦
坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。...
想拥有美腿从今天开始
动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。...
束发有效燃烧脂肪帮助减肥
从耳朵最高处至手指宽的地方对应的是瘦手臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。...
疏通经络帮你塑造美丽身材
经络练习，就是利用“气”使身体内部的新陈代谢更趋于健康和顺畅，不仅能够苗条，还利于内脏的保...
练出美丽身段的瑜伽锻炼法
左腿平直呈坐姿，右膝蜷起将右脚置于前侧与地面约呈90度，左右两臂做身前支撑，身体尽可能向左侧转动，腰腹略有酸胀感，左右交替做此动作。...
睡觉前按摩四部位肥胖不敢跟着你
操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。...
15种妩媚风情男人招架不住
女人可以有万种风情，每种风情姿态都足以秒杀男人，即使是不露声色的乖乖女，一样有楚楚动人的时刻。其实，女人魅力是需要挖掘的，也是需要培养的，这些风情举止不一定是生天就懂得如何去...
洗澡减肥美女们的最爱
总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，其实这要看你会不会把握生活中的小细节。介绍洗澡减肥美女们的最爱。...
勾魂摄魄的“秀腿革命”开始上演了
勾魂摄魄的“秀腿革命”开始上演了。据调查作为女人的诱人部位之一，2%的男人选大腿为第一。女人性感的双腿一向都是被人瞩目的焦点，那么看看大家都是如何评价的呢?...