跳绳纤细小腿最有效(图)
抬腿交替各跳两次抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。双脚并拢左右跳跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后换另外一个方向，就这样反复...
10个女性避孕方法的优缺点
女性有哪些避孕方法？女性10个避孕方法的优缺点。女用长效口服避孕药：这是人工合成的雌激素，每月服用一次，简单、方便，比较安全。缺点是引起血压升高，有发生隐性糖尿病的风险，服药年限一...
避孕环有哪些类型
宫内节育器有几种类型？避孕环有哪些类型？国内外主要可分为四个种类：...
使用外用避孕药物要注意什么
使用外用避孕药物要注意什么？与其它避孕方法相比，使用外用避孕药物有较高的妊娠危险，如使用时女方月经过期，或出现问题时必须考虑到怀孕的可能。...
怎样减肥快速实现瘦身效果
减肥一直是存在于女人中间一个经久不衰的话题，当然对于大多数人来说，减肥的办法就是少吃，其实这是损害身体的一种方法，并不提倡，那到底怎样减肥最快最有效呢。...
春季女人必看跳绳减肥方法
在春季女性进行什么样的减肥方法好呢?其实，对于肥胖的女性来说，春季减肥也是不错的。因为衣服的数量少了，mm们更加要重视减肥的技巧了。...
常吃绿豆让秀发乌黑有光泽
相信不少瘦身成功的女性朋友都有这样的经历，肉倒是减下来了，可是不论是肌肤状态还是整个人的精气神都大不如前了。怎样减肥瘦身又美容呢?什么方法可以不仅仅甩肉还能起到养颜的效果?健康饮食...
怎样自然减肥瘦出迷人曲线
减肥是现在生活中很多人都在做的事情，但是有些人目的性太强，而忽略了方法对于自己身体的侵略，这种方法不可取，想要减肥还应该清楚怎样自然减肥。...
山药丰胸汤帮女人展现魅力
山药，我想大家对它不陌生吧，是每家每户餐桌上的常客。那女人们知道山药有丰胸的效果吗?今天就让小编给你们介绍几款山药丰胸的秘籍，保证让你眼前一亮。如果想丰胸的女人可以来学一学。...
食醋减肥法瘦身简单又有效
说到减肥，现在生活中有很多种减肥方法，比如食醋减肥法也是生活中使用率非常高的一种，而且根据资料显示，效果也是非常不错的。...