腿太粗大象腿 吃哪些食物可以瘦腿？
对于很多女性来说，有腿粗的烦恼，这样一些好看的衣服穿不了，有的想尽各种方法进行瘦腿，其实想要瘦腿可以通过饮食，不少的食物帮助瘦腿，还不会危害到健康，那么吃哪些食物可以瘦腿?下面...
臀部减肥的小技巧
直立，两脚分开，收腹，两手叉腰。屈膝并尽可能下蹲，但臀不要低于膝部。...
为什么竞走可以帮助减肥
爱美是很多女人的天性，女人的相貌、身体都是父母给的，但由于很多原因，有很多女性的身体会发胖，减肥对于她们来说很重要，据说竞走可以减肥，那么，大家知道如何静走吗?小编接下来就给大家说...
上半身瘦下半身胖怎么办 四种运动减掉肥肉
很多人都是上半身瘦下半身胖的身材，这种身材冬天都不敢穿秋裤，怕自己的腿显得更粗，夏天也不敢穿裙子，怕暴露自己的小粗腿，一年四季都处于减肥的忧愁中！那么怎样才能减掉下半身的肥肉呢？小...
怎样快速瘦腿 一组动作赶快练起来
很多人都羡慕模特们的大长腿，爱美人士渴望自己也能拥有一双修长的美腿。然而现实却非常残酷，腿是特别容易长肥肉的部位，严重的影响了个人形象。那么怎样才能快速瘦腿呢？小编总结了一套瘦腿的...
想拥有美腿从今天开始
动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。...
夏季能让女人减肥的方法
夏天到了，夏天的天气炎热，我们的衣服都非常的单薄，单薄的衣服让很多肥胖女人裸露出肥肉，对爱美的女人是一种压力，很多女人都想减肥，怎样减肥是他们非常在乎的事，生活中有很多减肥的方法，...
产后如何减去腹部赘肉 三个方法轻松瘦肚子
很多女性在怀孕期间，身材都会走样，生完宝宝后，肚子上的赘肉很多，就像又怀了一个，很影响美观，腹部的赘肉让不少女性自卑，那么产后如何减去腹部赘肉呢?下面小编来为大家介绍减去腹部...
保鲜膜减肥步骤
冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆积的部位)。...
上班路上的瘦身计划
每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。...