简单的呼吸减肥方法
“呼吸减肥，不需要节食、忌口，无需运动，每天饭前呼吸5分钟就能减掉赘肉。...
在家里跟枕头玩减肥
双腿盘坐，双手抓住枕头两边举起，高过头顶。吸气向上伸展，呼气腰弯向一侧，保持2次呼吸。吸气还原，呼气另外一侧做同样动作。...
简单易学的瑜伽瘦身术
站在办公桌旁，挺胸收腹，握紧双手，吸气时转体，静止15~3O秒，自然呼吸，然后还原呼气。左右各做四次。...
瘦身运动是选瑜伽还是选普拉提
曾经有很多MM，甚至进行瑜伽教练资格学习的学员问我，瘦身运动是选瑜伽还是选普拉提，它们的区别和联系是什么，自己适合练哪种啊...
呼吸法练习瑜伽有要领
要练习掌握好瑜伽特有的调息法，首先要从瑜伽的呼吸练习开始，一步步，循序渐近，而在所有呼吸法中，最为重要的就是腹式呼吸法。除此之外还有胸式呼吸法、肩式呼吸法以及将三者结合在一起的瑜伽...
窈窕淑女练习瑜伽
想变苗条除了在饮食上加以调整外，适当的运动也是减肥的最佳选择。以下给正在减肥的MM们介绍窈窕淑女练习瑜伽。...
哪几种秘方可以帮助女人丰胸
现在越来越多的人注意身材了，有减肥的，有整容的，还有女性丰胸的。可见女性对这些都是很注重的，网络上电视上有很多的人士介绍丰胸的秘方，传授丰胸秘籍，究竟有哪些方法可以帮助女性达到想要...
4款丰胸小秘方让你罩杯UP
每个人都是希望自己罩杯涨不停的，所以，对于一些想要拥有健康丰满的胸部的MM们来说，怎么丰胸最有效呢?丰满的乳房一直都是每个爱美女士梦寐以求的事情，如今也是有越来越多的丰胸方法。...
淑女运动练习瑜伽
想变苗条除了在饮食上加以调整外，适当的运动也是减肥的最佳选择。以下给正在减肥的MM们介绍淑女运动练习瑜伽。...
上班族爱椅子瑜珈术
上班族爱椅子瑜珈术,不仅可以赶走你的疲劳,更有助于促进下半身的血液循环,伸展各个部位的肌肉....