四种好习惯打造升华窈窕美女
当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。...
正确跳恰恰瘦腰翘臀
恰恰舞步和伦巴概念有点类似，先跟着分解动作一步步作，熟练后再加快速度、配上音乐，你就会跳恰恰。正确跳恰恰应该是往自己的斜前方45度移动，如果跳恰恰时都往正前方移动，要特别注意做动作...
孕期检查有规律 盲目超声波易“打扰”胎儿
久久健康网编者按：孕妇超声检查是有规律的，如无特殊情况，一般整个妊娠期间只需接受4~5次超声检查，盲目产检反而侵扰了孕育胎儿的环境。...
宅女健康瘦身指南 选择让人开心的音乐
久久健康网编者按：酷暑已然来临，囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大，而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途...