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现在生活中相信有十分之一的女性都有瘦身纤体的想法，甚至是已经行动起来，不过在瘦的同时也不仅仅获得的都是自己象牙的，有时候该瘦的没有瘦下去，不该瘦的反而减下来了，那如何来减肥不瘦胸呢。很多人在瘦身之后还需要进行一次丰胸，费时费力，有些甚至会借助隆胸来改善，不妨借助生活中的一些方法来达到改善的效果。
每个人都希望有苗条的身材，也希望在减肥的时候不减掉胸部的脂肪，虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但乳房上面是胸部肌肉，所以可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，比如游泳，既可以帮助大家减肥，也可以达到健胸的效果。
方法二：书本夹胸
想要胸部丰满，要锻炼胸部的肌肉，站直，两腋下挟厚书本，手肘用力将书夹紧。向前张开两手，手心向上，手臂成90度，保持10秒，重复10次。
动动嘴有时候也可以起到丰胸的效果，用力发出“E”音，直至感到脖子肌肉紧绷，持续到胸部有稍微移动感觉，才将嘴放松并合拢成吹口哨的嘴型，重复20次。现今每位女士都嚷着要瘦身纤体，不过瘦得连女人应有的曲线也欠奉，就未免有点本末倒置了。想瘦身而不瘦胸也不难，不需服用丰胸丸，不用涂抹丰胸霜，更加不需冒险去隆胸整容，只要从运动和饮食两方面兼顾，健康瘦身之余也可安全丰胸。
第一组:
日常生活中的动作也可以起到丰胸的效果，左腿下跪，右腿弯曲与地面平行，上身挺直前倾，双手抓。哑铃尽力向外伸展，并在胸前再次会合，两腿交换再做。
仰卧，双腿弯曲，将握着哑铃的手臂向上伸举，同时呼气，放下时吸气。
第三组:
仰卧，双手握哑铃，向上伸举，尽力夹胸，接着将手臂尽量平行伸展，于肩膀高处落下，然后再伸直上举。
借助日常生活中的小动作以及小技巧可以达到丰胸的效果，上述就是一些，如果减肥不减胸，那么就需要选择合理的运动来让自己达到想要的效果，在减肥的时候借助相应的丰胸秘籍让自己的胸部更加让人青睐。
（责任编辑：zxwq）
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