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在当前社会下，任何一个人胸部发育不太丰满的人都希望可以找到一种适合的丰胸方法，从而来达到丰胸的效果，而在众多的丰胸方法当中，只有最好的丰胸方法，才是最让人青睐的。虽然现在整形技术上也有合适的方法可以起到丰胸的效果，不过多数人还是愿意从生活中做起，做一个挺胸的自信女性。
女人想要丰胸的话，在饮食上就应该多加注意，多吃补充胶质、雌激素的食物，促进乳房的发育。例如猪蹄：猪蹄中胶原蛋白的含量非常丰富，它是通过补充大量脂肪达到丰胸目的。猪蹄对于爱美女士来说，那可是算是很理想的食物，不但可以丰胸，还可以美容，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和韧性，让自己永远保持年青漂亮，柔滑的肌肤，丰满的胸部。
喝：多喝木瓜粉
提到木瓜，相信生活中多数人首先想到的应该就是木瓜了，木瓜粉中含有丰富的木瓜酵素对乳腺发育很有助益，木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的效果，可谓是绝佳的丰胸食品
对于胸部比较平的女性来说，花生也是很不错的选择，这当然是从花生的含量上来说明的。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。生花生对于女性健康有很大的帮助，这不单单只是在减肥、丰胸中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。
动：游泳+扩胸运动
很多运动都可以达到丰胸的效果，比如游泳，水压能按摩胸部，不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。每周游泳1-2次，对丰胸、乳房的健美确实是大有益处。扩胸运动也可以起到不错的效果，身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展。动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次。
如果你还在寻找最好的丰胸方法，那么你可以选择上述的方法来达到丰胸的效果，在生活中越来越多的人会选择从饮食以及运动上来达到丰胸的迷人身材，这也已经成为众多人都了解的丰胸秘籍。
（责任编辑：zxwq）
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