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做饭能减肥你信吗

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您是否感觉做饭很累呢?其实在做饭时只要做几个人小动作，做饭就会变得轻松不少，不能能劳动还能起到减肥塑身的效果。真正成为做饭减肥。下面我们就来究竟是怎样做饭减肥的。

把洗好的菜放得远一点

动作一：把洗好的菜放得远一点。当你站在水池边的时候，把清洁后的菜放在身后或者身侧等较远的位置，取用的时候双脚不动，靠扭转腰肢来拿，养成这种习惯，腰痛就能缓解哦!

像跳芭蕾一样单腿交替站立

动作二：像跳芭蕾一样单腿交替站立。试着将身体重心放在一条腿上，另一条腿绷直脚尖向身侧踢出，保持十秒钟后落下两腿交替，这种运动目的在于拉伸小腿肌肉，同时消除肿胀。

用冰箱来做俯卧撑

动作三：用冰箱来做俯卧撑。等菜做好的间隙，你可以把手支在冰箱上，手臂弯曲、双腿绷直，让上身慢慢向冰箱靠近。这种俯卧撑可以很好地锻炼手臂力量，消除赘肉。

（责任编辑：zxwq）

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