淡化色斑吃什么好 四种食物摆脱色斑

　　随着年龄的增长，很多人脸上都出现了色斑问题，一颗颗聚集在脸上，给形象造成了极大的影响，也打击了人们的自信心，暴露了年龄的秘密。那么怎样才能淡化色斑呢？其实方法很简单，生活中一些常见的食物就可以淡化色斑，赶快来认识下面这四种食物吧！

　　

　　 1、苹果

　　 每天一苹果，医生远离我，吃苹果的好处大家都知道，但是吃苹果能护肤祛斑很多人就不知道了。苹果是一种美容护肤的水果，苹果含有大量的水分，还有各种保湿因子，这些都能对我们的肌肤起到保湿的作用，另外，苹果还很有维他命C，维他命C具有抑制肌肤黑色素沉着的功效，多吃苹果可以淡化我们面部的黄褐斑和雀斑。用苹果还可以制成面膜，而且用法很简单，就是把苹果捣烂敷在脸上15分钟，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很适合油性肌肤的MM哦。

　　 2、柠檬

　　 说道祛斑，柠檬当然是不可不提的，我们都知道柠檬具有很好的美白护肤功效，它含有的枸橼酸是抗斑重要成分，平常多喝喝柠檬水有不错的祛斑效果。

　　 3、菠萝

　　 菠萝一年有成熟采收期，有些地方把菠萝叫做凤梨。菠萝是一种热带水果，它也含有丰富的维他命，多吃菠萝能够起到淡化色斑的功效，让我们的肌肤变得水润、光泽，同时吃菠萝还可以起到美白牙齿的作用，因为菠萝中含有的菠萝酶物质，这种物质能有效的去除牙齿表面的牙垢。菠萝汁还可以用来洗脸，取干净的纱布，浸菠萝汁，然后用来擦脸，长期使用，能有效的去除我们肌肤角质，加快肌肤新陈代谢，长期坚持能改善脸色暗沉，让肌肤变。皮肤粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠萝汁来洗澡。但是，对菠萝过敏的人不要吃菠萝。

　　 4、西红柿汁

　　 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而来起到淡化色斑的目的，对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用。

　　 这四种食物在生活中都很常见，价格也不贵，大家可以经常买来吃，补充体内所需的维生素，同时还能够淡化色斑，岂不是一举两得呢？其实护肤不一定要选择多大品牌的护肤品，有时候生活中一些食物也能够达到护肤的效果，消除你的肌肤问题！