治疗粉刺 改善日常饮食习惯是关键

　　粉刺是很常见的一种皮肤科疾病，而且根治是很麻烦的。大家平时最好还是要多多注意调节饮食和生活习惯，尤其是日常饮食，会起到一定辅助作用。如果控制不住自己的嘴，那么可能会加重病情，以上几点建议希望对你有所帮助。

　　

　　 粉刺的分类

　　 粉刺分为白头粉刺与黑头粉刺，白头粉刺我们将其称之为封闭型粉刺，封闭型粉刺在临床上治愈是比较难治愈的。出现白头粉刺是因为角质层过厚，白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。

　　 黑头粉刺又称黑头，为开放性粉刺，堵塞毛孔皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触，导致黑头粉刺的生成。黑头粉刺常见于青春发育期的青少年，好发于面部、前胸和后背，其特征为明显扩大的毛孔中的黑点，挤出后形如小虫，顶端发黑。

　　 粉刺的原因

　　 雄激素分泌过盛是最主要的原因，特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成青春痘的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺、面疱的产生。

　　 与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧，主要与激素分泌改变有关。

　　 身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

　　 精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

　　 过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

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　　 粉刺治疗最好方法

　　 经常洗脸

　　 油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，最好选择有口碑的洗面奶。很多朋友就是由于清洁不当致使毛孔堵塞，细菌感染引起。这里建议大家是根据自己的肤质选择合适的洗面奶。为下一步得清理皮层做好准备。

　　 避免机械挤压脸上的粉刺

　　 尽管粉刺的脂栓的排除有利于痘痘的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

　　 不可乱涂药物

　　 有的人脸上长粉刺，一时心切，往脸上乱抹外用药物，最后造成严重的后果。正确的做法是选择一些有些有着确切效果的产品进行治疗，拒绝使用劣质化妆品。

　　 改变饮食习惯

　　 脸上长粉刺主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜等。

　　 注意事项

　　 日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

　　 保持皮肤清洁，每晚一定要用温和性的洗面奶洗脸。然后涂保湿水。

　　 保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。

　　 戒掉不良习惯，如抽烟，喝酒，熬夜等。

　　 多喝水，多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。

　　 避免用油性和粉剂型的化妆品，以免毛孔进一步堵塞。

　　 想要改善粉刺问题，大家平时要注意找到合适的护肤方法，而且一定要注意，饮食很关键。多多注意日常饮食，改掉坏习惯，这样会有很好的促进作用。如果你以前没有注意到以上几点，以后可要当心了，毕竟是自己的脸，还是要仔细呵护。