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很多平胸的妹子对于自己的胸部问题，其实还是比较没有自信的。像这样的情况下，很多女性朋友对于丰胸的话题，或者是整形的问题，其实都是很关注的。到底应该怎么改善自己的平胸问题呢？一起来看看自然丰胸的方法吧。
自然丰胸 自然丰胸锻炼妙招
第一招：花费时间约1分钟
STEP1、双手合十放在胸前。
STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便！
第二招：花费时间约40秒
STEP1、站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。
STEP2、重复上述动作20次。
提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。
第三招：简易按摩法
STEP1、用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
STEP2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
STEP3、在双乳之间做8字型按摩。
提示：每个动作重复5－6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。
其实只要自己想要改善自己的胸部问题，都是可以通过锻炼来改善的，只要大家长期的坚持，对于个人的身体都是很有改善的效果的。上文中的锻炼方法，对于大家的身体是很有改善的效果的，希望可以帮助平胸的妹子改善自己的健康。
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