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补充适量的水分、摄取足量的维生素是以内养外的有效滋润方法。我们特意推出滋润饮料食谱，让你的肌肤每一天都得到呵护，秀出你内在和自信的活力。.番茄苹果汁原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料制法：①苹果去皮核切块，番茄切块，一起放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。②杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加装饰。芦荟蜂蜜汁原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁制法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。医生点评：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。荔枝苹果鲜汁原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜制法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机中，搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。芒果汁原料：芒果2～3个，蜂蜜。①将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁。②将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。医生点评：芒果汁中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
（责任编辑：zxwq）
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