怎样去掉脸上斑点 可以多吃八种食物

　　谁都希望自己脸上可以干干净净的，这样看起来才舒服，而且颜值也能得到提升。但是一些人因为平时护肤方法不对，加上防晒工作没有做好，导致脸上出现了斑点，严重的影响了个人形象。那么如何去掉这些斑点呢？小编建议大家平时可以多吃这些食物！

　　 1. 蜂蜜

　　 含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。

　　 2. 柠檬

　　 柠檬皮和柠檬汁都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，而且柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。

　　 3. 胡萝卜汁

　　 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　 4. 黄瓜

　　 天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。

　　 5. 猕猴桃

　　 平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　 6. 豆浆

　　 含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症状。

　　 7. 草莓

　　 草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。

　　 8. 西红柿

　　 西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　 上面这些食物在生活中都比较常见，价格很实惠，护肤效果也非常好，可以帮助淡化斑点，改善皮肤问题。平时要注意养成正确的护肤习惯，多喝热水，多吃新鲜的水果蔬菜，晚上别熬夜，保证充足的睡眠。另外，冬季出门也要做好防晒工作，别让紫外线损伤你的皮肤！