长痘痘是个慢性的持续过程，若精心调护，可在较短时间内得到控制，不然很容易反复发作，此起彼伏。在这个漫长的过程中，调理方法不能太寒太热，用调和气血、滋润养颜的饮食方子就可以了。
长痘痘是个慢性的持续过程，若精心调护，可在较短时间内得到控制，不然很容易反复发作，此起彼伏。在这个漫长的过程中，调理方法不能太寒太热，用调和气血、滋润养颜的饮食方子就可以了。
◆1.燕窝炖冰糖：燕窝一盏，清水浸泡约4小时，捞起除去燕毛等杂质，用手指轻轻撕开，放置炖盅或食盆中，放少许冰糖，加约250毫升开水，将炖盅置铁锅中隔水炖1小时，取出即可食用燕窝，每周吃1-2次。
◆2.雪蛤膏煲木瓜：雪蛤膏(干品)5克，木瓜1个(约200克)，砂糖适量。将雪蛤膏用清水浸泡4-5小时，捞出洗净，木瓜去皮洗净切块，一同放入锅内，加清水约300克。慢火煮约30分钟，加少许砂糖，即可食用。雪蛤膏是取雌性雪蛤的卵巢晒干制成，含有雌激素，能调节雄激素水平较高的易长痘痘的人的激素水平。免疫力低下、容易感冒等属于虚证的人群，用雪蛤来美容祛痘最为适合。
◆3.大枣黑豆煲猪瘦肉：大枣30克，黑豆50克，猪瘦肉50克，同煮喝汤，适合体质虚弱的人。如能长期坚持服用，不失为一实用有效的美容方。
（责任编辑：zxwq）
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