芦笋美白黑色食物营养丰富

　　芦笋美白黑色食物营养丰富因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低，在美白肌肤的同时又不使人发胖很受爱美人士欢迎。

　　苏州美白专家称牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。

　　皮肤非常白，不过很注重肌肤补水，白白的，水水的，才是诱人的肌肤。不过，有时候因为皮肤过白而显得没有血色，最受欢迎食补产品是薏仁和红枣。

　　中医书籍即称，木耳性平、味甘，用无烟的炭火烘干或晒干后备用，能益气强身，活血、止痛。被应用于治寒湿性疼痛、产后虚弱、外伤引起的疼痛，以及心血管疾病的保健治疗。

　　黑色食品的营养成分丰富，含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素，营养价值与其售价常呈反比。

　　苏州美白专家告诉大家，芝麻所含丰富芝麻素，具有强肝及抗氧化的功能。黑芝麻食用烘焙过发出香气的黑芝麻，保健效果更佳，因为肝脏吸收较容易的缘故。

　　盛产于台湾南部的黑豆，也是营养专家眼中的;经典食物;。黑豆中富含粗蛋白，有丰富胺基酸，极易为人体吸收，符合美国食品药物管理局规定高级蛋白质的标准。丰富的维生素B群、维生素E等，可养颜美容，粗纤维则有助肠道蠕动，改善便秘等多种功能。

　　皮肤因日晒和紫外线受到的损伤达到80%以上，所以夏天我出门在外都会涂防晒霜，然后打伞。补妆的时候也用防晒粉饼。

　　平时女孩子可以多煲薏仁汤，任何形式的，比如做糖水，就放薏仁、百合和冰糖，很好喝，薏仁有很好的皮肤美白效果。

（责任编辑：zxwq）