瑜伽如何瘦脸 推荐两款简单的瘦脸瑜伽

 　　V型脸一直是比较受欢迎的，很多女性因为脸上的肉肉而烦恼，瘦脸有很多的选择，瑜伽瘦脸不仅可以帮助瘦脸，还可以美容养颜，那么瑜伽如何瘦脸呢?下面小编来为大家推荐两款简单的瘦脸瑜伽，在没事的时候可以试试看。

　　瘦脸瑜伽一、促进血液运行 增加肌肤弹性

　　step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。

　　step2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。

　　step3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。

　　step4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。

　　瘦脸瑜伽二、调整自律神经

　　step1、右手举起，拇指、食指、中指竖立，并分开，其他手指弯曲。

　　step2、食指放在鼻子上方，在眉间伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。

　　step3、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。

　　step4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。

　　以上为大家推荐款瘦脸瑜伽，不单单可以很快的瘦脸，同时还能有效美容养颜哦。瘦脸瑜伽促进脸部血液循环，增加肌肤弹性，而且不花费多长的时间，长期坚持就会有效果。想要瘦脸而没有时间的朋友可以在没事的时候进行瘦脸。