洗澡完5分钟减肥黄金时间

洗澡完5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家！

1、手臂

按摩方式：徒手

目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye！

按摩方法a：手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

按摩方法b：将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

2、胸部

按摩方式：徒手

目的：防止胸部下垂、紧实胸部。

按摩方法：挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。

3、侧腰部

按摩方式：徒手

目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。

按摩方法：

（责任编辑：zxwq）