纤纤柔柔舞动优雅

　　香肩美背，酥胸柔颈，除身体的这些敏感部位外，还有一样天天在外面，在我们的美容保养中它起了决定作用的东西，我们却时常因为懒惰而忽略了，这就是我们宝贝的手。一双粗糙、青筋暴露、斑点满布的手绝对不是你这样的美人应该拥有的。手部的一般护理很简单，把你每天用于脸部的步骤在手部也用一遍：每天早晚使用手部专用保养品或是早晚保养脸部时，将沾了化妆水的化妆棉擦完脸，顺手拿来擦拭双手，擦乳液、日晚霜时，顺手将多余的量涂抹在手上。

　　现在我们着重要说的是手部特殊护理：

　　step1、使用中性沐浴乳或香皂将双手彻底洗净；

　　step2、将身体专用的去角质产品在手背上轻轻按摩，去除老化角质，再以清水洗净；

　　step3、将脸部用的保湿或滋养面膜，在手背、手腕指及指间充分抹匀；

　　step4、再裹上保鲜膜或戴上棉质手套，静待十或二十分钟后洗净；

　　step5、取适量护手霜，均匀涂于双手，护手霜若有多余的部份，推向手腕涂匀；

　　step6、以另一手的拇指与食指，由指间向手背螺旋状按摩，依次按摩每一根手指；

　　step7、将拇指与食指分置于手指两侧，由指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压；

　　step8、以拇指与食指夹住手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；

　　step9、以另一手的手掌，在手背上以打圆般的方式按摩。

　　手部的特殊护理每周一次。

　　此外配合保养，可以随时做一些简单的手部操：

　　1、找一个空旷处，挺直上半身，并且让双臂自然垂放在体侧两端，慢慢将它们高举、再高举，对，就是这样让它们举到最高的地步，再放松让它们自然跌回来。反覆进行五次。

　　2、在伸直手臂时，你必须配合深深吸一口气，再趁手臂垂下来时吐气。

　　3、再让腕部悬垂晃动，随意摇摆，之后再用力摇摆，直到你认为已经足够。

　　4、将十根手指大剌剌分开，将手指压放到另一个手掌心上，微微用力，直到它们向后弯曲，达到伸展的效果。

　　5、再以右手握住左手大拇指转一转再用力向外拉直，每一根手指都要做到，换手重复同样的动作，帮助手指血液循环畅通。

　　坚持下去，美丽会看得见！

（责任编辑：zxwq）