慎吃光敏食物坚果美白好处多多

　　慎吃光敏食物坚果美白好处多多

　　薏米是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，还含有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用。

　　生活中也有一些常见的皮肤美白食物，一些含叶绿素高的蔬菜和野菜(灰菜、苦菜)都属于光敏性食物。

　　慎吃光敏食物，坚果好处多多

　　苏州美白专家告诉大家，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。

　　同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

　　对皮肤来说，吃进的油脂可能是;天使;，也可能是;恶魔;，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。

　　通常来说，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进人皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应.进而出现部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

　　空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。

　　尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

（责任编辑：zxwq）