吃出迷人身材的黄金食物

丰满的胸部是很多女人都渴望的，但是如何在饮食上没有补充足够的营养以及水分的话，乳房肌肤就会很容易出现干瘪的状态，那么现在就不妨来了解一下吃出迷人身材的黄金食物。春天已经来临了，那么夏天就不远了，夏天又可以穿着迷人的衣服，但是没有好身材可是一个大问题。

说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。

推荐食谱：黑芝麻杏仁茶

材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用;将杏仁洗净晾干;将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

酪梨又被称作“鳄梨”，具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。

推荐食谱：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml

酪梨半个，挖出果肉;将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;

倒入杯中，加适量蜂蜜调味。酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。

其实想要丰胸可以从日常生活中做起来，这样就可以达到好的效果，这也是现在越来越多人在挖掘的丰胸秘籍，在吃出迷人身材的黄金食物的帮助，让胸部健康丰满起来。

20岁开始女性应该注意健康饮食

（责任编辑：zxwq）