如何有效祛斑 一杯果蔬汁轻松搞定

　　很多人脸上都长了斑，除了年龄因素，一些不良习惯也会让脸上出现斑斑点点，对形象造成了严重的影响，令人非常困扰。有没有高效的祛斑方法呢？其实祛斑很简单，不需要什么大牌的护肤品，有时候一杯果蔬汁就能轻松搞定，赶快来了解下吧！

　　 1、胡萝卜汁

　　 胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。

　　 2、柠檬汁

　　 柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　 3、西红柿汁

　　 西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤，黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

　　 4、黄瓜汁

　　 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。

　　 上面这些果蔬汁的制作方法可以说是非常简单了，而且材料易得，轻轻松松就能得到一杯祛斑的良方，是不是很神奇呢？为了避免脸上长斑，平时一定要养成好习惯，不管是夏季还是冬季，出门要做好防晒措施。要学会正确的清洁皮肤，不要经常化浓妆！