美白吃什么好？

　　美白吃什么食物好美白吃什么好，你知道哪些不错的美白食物呢?吃美白食物这种美白方法也很不错，下面苏州美白专家就给大家介绍一下。

　　美白吃什么食物好?苏州美白专家说，长期有规律地摄入维生素C，以有效防止黑色素的产生，这是美容专家都提倡的方法。草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

　　苏州美白专家说，奇异果的维生素C含量多到食物界不可多得，一定要重点摄取。酸甜可口的草莓富含人体所需的维生素、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。

　　此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以，你尽可将草莓作为自己的常备水果。维生素C不能在体内储存，要天天吃才能满足需要。而且尽量生吃，因为维生素C受热便遭破坏，又易溶于水。如需热食，以快炒至半熟为佳。

　　以上就是几种不错的美白食物，苏州美白专家提醒大家：想美白安全效果好，一定要去正规医院进行激光美白，正规医院激光美白质量好，效果好。

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