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现如今的社会审美观对女性的身材极为看重，而作为女人完美身材的代表，一个合适的或者说足够尺寸的胸围就显得十分的重要了，可是由于先天的原因，许多女人都是平胸，其实胸部不只靠先天，后天的努力也会有很大改善的，下边三种简单的丰胸秘籍，可以让你不再做平胸女人哦。
热敷按摩
热敷是一种操作比较简单也十分有效的中医丰胸方法，具体做法是使用一些可利用的热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。
用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。
以下四个动作为一组，每天做三到五组。如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧!
动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下轻压两下;
动作二，抬起左手臂，用右手握住手臂，从肘关节一直向下推至胸部。然后再换只手重复此动作。
动作三，将左手放在左胸的斜下方边缘，接着用右手向上向里推动胸部。推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面，然后换只手重复此动作。
动作四，用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，然后放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。
（责任编辑：zxwq）
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