肩胛骨

动作一：垂直伸腿仰卧在地板上，两腿向上伸直，膝盖交叉；收缩腹部，把肩胛骨提离地板，感觉好像要把你的胸腔移向脚部一样；两腿保持在一个固定的姿势，想象腹部压向脊椎的感觉；重复12&am...

2023-07-22 190 阅读 0 评论

进入炎夏以后，减肥工作是很多女性的日常生活中，因为会有各种各样的美裙，其中就会有露背装，这对整体的妆容是非常的重要，也是大家急切的想要瘦的身体部位。因为虎背熊腰不好看，也非常的受影...

2023-07-17 187 阅读 0 评论

　　久久健康网编者按：女性有萝卜腿非常不好看，但很多人稍不留神小腿就变得粗粗的，萝卜腿怎么变细变直?编辑教你3个超级有效的动作，赶紧看看吧。...

2023-07-03 169 阅读 0 评论