美眉网前的美丽计划
十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。...
10个小动作减肥有奇效
美容专家王朝刚说：减肥是一个永恒的话题，在琳琅满目的减肥药物和减肥食品充斥眼球的时代，运动减肥无疑是最安全，也是最省钱的方法了。下面是10个简单易做的小动作，可以堪称为最具减肥奇效...
快速减掉下身赘肉的方法
很多人不满意自己的身材，总希望通过减肥达到瘦身的目的，其实，无论通过什么方法减肥，运动是必不可少的一种方式。运动不仅可以帮助大家减肥，还可以使大家更加健康，想要通过运动减肥的话，就...
随时随地瘦身小法宝
让早餐煎蛋来助你“一臂之力”。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊!...
狂减手臂拜拜肉轻松变成纤纤玉手
减肥一直是每个MM的最大的愿望，很多MM通过多种方法进行减肥，但是很多时候很难达到最佳的效果，究竟怎样做才能真正切实有效地进行减肥呢?下面让女性小编来为女性朋友们介绍一些关于减肥的...
性感的屁股该如何塑造
性感的屁股该如何塑造呢？今天小编就为大家推荐几个方法，让你轻松赶走屁股赘肉，感兴趣的美女赶紧过来尝试看看吧。贴墙抬臂美女们只要挺直腰身，上半身紧贴墙壁，利用手臂的力量将左臂缓慢向后...
“范冰冰式”赘肉怎么减？
久久健康网编者按：第85届奥斯卡红毯上，范冰冰备受关注，疑似凸点造型和后背赘肉更是成为了话题，不少人直呼“白富美该紧致紧致自己的身材了”。女人，最易胖的部位就是胳膊、肩膀、大腿...
几个动作可以让女人减肥又美体
肥胖给女人带来的危害非常的大，肥胖是很多女人的天敌，现在的女性朋友都会为怎样减肥而苦恼!很多人会去选择健身，那么关于健身美体的动作都有哪些要求呢?...
最新瘦手臂健身操 帮你轻松减掉拜拜肉
久久健康网编者按：夏天，很多MM都喜欢穿上了小背心，但是手臂没瘦下来怎么办呢?今天，小编教大家最新的瘦手臂操，帮大家轻松瘦手臂。...
办公室伸展运动让你拥有好身姿
双手交叉于身体后侧，挺胸，下巴微微收紧，保持腹、背、臀收紧，脊椎骨保持正常状态，尽量向远方伸展手臂，感觉胸部和手臂上前侧的伸展，保持平稳呼吸9-2次，还原。建议练习6-10次。...
