运动减肥跑步一周三次

跑步是最古老的运动方式之一。运动减肥跑步一周三次,在远古时代,只有跑得快、跑得久,才能获得更多的猎物,并保护自身安全。跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能、血管机能,改善代谢,提高身...

锻炼后抻拉10分钟快速减肥

如果你健身了,但是效果却不好,那可能就是你在锻炼后抻拉10分钟快速减肥。健身之后,肌肉的温度是最高的,此时做抻拉动作不但运动损伤的危险是最小的,而且能让你的运动效果锦上添花。...

4种痛经的中医调理方法

月经来的时候每个人的情况就各不相同。并不是只有气血不足才需要调养,其实,每个人的体质不一样,饮食生活习惯不同,了解自己的问题对症下才能补对位。...

4招击退过女性劳丑amp;过劳肥

仔细观察,身边总会有这样一群人:无论是在颠簸起伏的公交车上,还是在人声鼎沸的地铁中,抑或在人来人往的办公室里,抽空就睡觉,成为都市“缺觉族”!而造成此结局则因选择不同:“主动缺觉”...

怎样做才能让女性远离办公室头痛

很多时候,有人会觉得在办公室里坐的时间长了,会有腰酸背痛、疲倦、眼胀、头痛的情况。而这些症状也是让是很“头痛”的事情,一旦疼痛起来会影响到心情。为什么会有这种感觉呢?我们又该如何避...

“我没事”?女人口是心非的5句话

  久久健康网编者按:每个人都明白女人是一种神奇的生物,尤其是恋爱中的女人,我们永远摸不透她话里的真实意思。这次我们就搜罗了一箩筐的女人爱说的口头禅,当你听见她这么说的时候,千万别...