节后减肥原则清淡食物搭配
国庆长假一晃就结束了，我们的工作又步入正轨，对于减肥的女性朋友来说，减肥计划也要开始了，节后怎样减肥呢?从清肠入手，给自己的肠子清洗一下，国庆期间可能吃了太多好吃的东西，不容易消化...
一周减肥计划甩掉节后层层赘肉
节后如何快速减肥?女性朋友们想要自己在春夏来临之际快速甩掉身上多余的赘肉的话不妨对自己狠一点。做一个有毅力的人，坚持运动减肥加健康饮食，想要瘦身成功也不是不可能的...
美是要付出代价的
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。...
