车 - 肤色女性

挤公交车、坐地铁适合的运动方式很多，可以有效地利用车上的东西。臀部锻炼：等车时，两腿分开与肩同宽，脚尖呈外八字同时收紧臀部肌肉。上臂锻炼：两手抓紧车上横着的扶手，两肘关节内收夹紧，...

2023-07-15 155 阅读 0 评论

她和好友，都同时喜欢上了他们的已婚上司。只不过，她已经结了婚，而好友未婚。在一次公务结束之后，她和上司走到了一起。好友的嫉妒，让她阴差阳错地重新回归家庭。烟冷（化名）是一位很冷静的...

2023-07-12 181 阅读 0 评论

走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩...

2023-07-11 212 阅读 0 评论

由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。...

2023-07-10 172 阅读 0 评论

我与前男友分手不对吗？交往三年多，他只要有不顺心就一定会拿我出气，我只要稍微顶撞就会挨巴掌，我是真怕了他。...

2023-07-10 180 阅读 0 评论

2009年12月24日，平安夜！那夜，因失恋情绪低落的我约了3个好姐妹去K歌。原本，她们想约几个男性朋友一起玩，我一口回绝。...

2023-07-09 267 阅读 0 评论

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