产妇饮食的康复九法
产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，而出现乳汁不足，大便秘结，血虚体弱，头晕，乏力，甚至产后腹痛，阴冷，性生活不直辖市等，影响正常生活，若能在饮食上采取对症进补，则可使产妇早日康...
调理痛经的4款营养粥
痛经吃什么好？吃什么调理痛经？对痛经辅以药粥调养，可收事半功倍之效。...
产后妇女饮食迅速康复法
柏子仁粥：柏子15克，粳米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日分二次服用，可安血养神。大便秘结，失眠多梦者适用。鲫鱼烧通草：活鲫鱼一尾（100-120克），通草10克，将鲫鱼...
运动和饮食让脂肪不爱缠绕你
运动半小时后，再练腹Ｒ胗行Ъ醯羝【贫牵硕毕扔0分钟的时间锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最低水平，最后再进行腹部练习或有氧训练，保证做腹部训练的时候是在燃烧脂肪，这样减脂效果会...
脾虚的孩子吃什么食物补脾好？
久久健康网编者按：家长每天早晨给孩子喝一碗现熬的粳米粥，对孩子的身体发育能起到很好的作用。特别是粥熬好后上面漂浮的那层米油，对身体有很好的补益效果，所以很多时候家里有人生病了，...
