让你腰部变细的健美操
屈腰前屈时双腿并拢坐床上,用头触膝盖。后屈时俯卧床上,双手撑起上半身,尽量使上半身与腿的夹角接近90°。侧屈时两脚分开与肩宽站立,左手贴住左大腿向小腿下滑,右手同样...
屈腰前屈时双腿并拢坐床上,用头触膝盖。后屈时俯卧床上,双手撑起上半身,尽量使上半身与腿的夹角接近90°。侧屈时两脚分开与肩宽站立,左手贴住左大腿向小腿下滑,右手同样...
锁骨与肩相连,它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候,若隐若现的锁骨沟,有一种醉人心弦的妩媚。漂亮的锁骨让女性更优雅,能够衬托姣好的脸型。有些人的锁骨线条天生性感,...
蝴蝶袖已经是困扰很多美眉的一种问题,但是由于缺乏锻炼等原因,使得赘肉很容易在胳膊上堆积,那么这个时候就需要解决怎样减肥瘦手臂的问题了。...
一到夏天这个要露肉的季节,小仙女们都开始躁动不安了,开始各种嫌弃自己身上的小肉肉,总感觉自己在春节胖的到现在还没瘦下来。于是就开始疯狂的减肥,毕竟三月不减肥四月徒伤悲嘛,五月路...
假日聚会,女性都想在亲友面前展现最完美的身材,那就乘这几天赶快“临时抱佛脚”,全方位地把赘肉歼灭掉。第一步:攻克肚腩穿短款1.平躺,双腿自然弯曲与肩同宽,两手交迭抬到头顶上方,吸气...
进入青春发育期的少女,因为体内雌激素水平的上升,脂肪蓄积和脂肪分布总会发生异常变化,在肩颈部、腰部、腹部、臀部及双腿等部形成丰富的脂肪层,体征也发生特别变化,逐渐显露出女性特有的浑...
马上要到年关了,几乎从现在开始,今年没有完成的定额都会在年底加班来进行,可谓是操劳不止,再加之年底应酬增加,因此我们还是需要职场年底加班健康守则的帮忙。...
想要快速减肥,你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞是最好的运动,它不但对你的心肺功能有帮助,还可以运动你全身肌肉。只要完整地跳完一套舞蹈,你就可以消耗600卡路里。下...
夏季白领怎么减肥好呢?现在女人的减肥这个话题一直都在延续,所以女性怎么减肥好呢?生活中,女性怎么瘦身最有效呢?...
对于女性而言,乳房是女性朋友关注的一个部位,所以,每个人女人都在关注自己乳房的坚挺与否,想要做好乳房保健措施的MM们,怎么按摩可以提升女性的魅力指数呢?...