女人如何快速瘦肚子 常做六个运动
很多上班族一坐就是一整天，这导致很多女性出现了小肚腩，肚子上的游泳圈堆了一层又一层，穿衣非常难看。那么怎样才能瘦肚子呢？日常的饮食固然十分重要，同时也要多做一些运动，帮助脂肪消化。...
腰部有赘肉 不怕，5招轻松搞定它
一到夏天这个要露肉的季节，小仙女们都开始躁动不安了，开始各种嫌弃自己身上的小肉肉，总感觉自己在春节胖的到现在还没瘦下来。于是就开始疯狂的减肥，毕竟三月不减肥四月徒伤悲嘛，五月路...
4步快速瘦身除赘肉
假日聚会，女性都想在亲友面前展现最完美的身材，那就乘这几天赶快“临时抱佛脚”，全方位地把赘肉歼灭掉。第一步：攻克肚腩穿短款1.平躺，双腿自然弯曲与肩同宽，两手交迭抬到头顶上方，吸气...
跳健身舞的减肥方法
想要快速减肥，你可以选择交叉步、旋转步和踢步来消灭顽固脂肪。跳舞是最好的运动，它不但对你的心肺功能有帮助，还可以运动你全身肌肉。只要完整地跳完一套舞蹈，你就可以消耗600卡路里。下...
瘦臂让你一分钟就学会 简单细臂
一分钟瘦臂法简单又实用，不要嫌弃它枯燥不好玩，坚持下来可能会让你的玉臂非常动人哦！双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。右手臂弯曲90......
