・平板式瑜伽介绍
瑜伽练习为了达到理想的效果必须认真的掌握每一套动作的技巧，虽然在瑜伽学习的过程中你会发现瑜伽的体位其实是多种多样的，但瑜伽姿势运用了许多老少咸宜的较易掌握的技巧，这就使得我们可以在...
・好名人多是瑜伽迷
不管是上了年，或年女星，都喜瑜珈。...
掌握慢跑要诀燃烧脂肪加速
慢跑10要诀1、精神愉悦最初的10分钟可能是最辛苦的，一定要调理好身体状态，尽量使身体清爽松弛。根据自身的情况确定速度，以能边跑边轻松说话为标准。2、头部保持正直，可以在水平线上选...
白领如何解乏掌握五大技巧
你知道在天气闷热的时候女性如何解乏吗?那么，很多职场女性不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡，特别是午后。那么，女人如何解乏呢?当该如何让自己通过简单的保健方法...
三种疲劳我们无所适从要如何缓解
生活中，职场丽人们几乎每天都要面对着堆积如山的工作，超负荷的工作使得疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张，喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。都时刻威胁着...
孕前生活准爸妈必看的12条
一、怀孕前三个月的准备1、身体准备有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾...
隆冬时节适合白领的三餐健康食谱
眼下即将进入隆冬季节，上班族在这个时候是最容易产生厌倦情绪的。你是不是总觉得早晨特没精神，工作效率特低，特想回到被窝里去。女性白领上班没精神一个原因是睡眠不足，还有一个原因便是早午...
舒筋提神四个秘方让工作效率提升
大多数的职场女性都是电脑族，上班族每天在电脑面前一坐就是8个小时，久坐不动不但会犯困，让工作没有了动力，而且长时间一动不动易得肩椎炎。下面闻康网女性频道支招你四妙招呵护职场健康，简...
更年期忧郁症的症状
更年期忧郁症的临床表现可分为两个方面：1．生理异常表现为头痛、头昏、心悸、胸痛、胸闷、失眠、多汗、面部阵阵潮红、四肢麻木、脚手掌心潮热出汗、寒热兼作、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、...
女性时尚减肥必备品
秋季女性都是主张时尚健康的减肥方法，我们也清楚现在几乎每个人在讨论减肥的方法时既要健康又想可以减肥，那么，怎样减肥可以达到这样的效果呢?...
