孕前留意事项
孕前注意事项1、坚持锻炼身体未准妈妈在怀孕前应该坚持锻炼身体以防感冒或者风疹等病毒入侵对宝宝会造成一定伤害甚至倒是宝宝畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因...
健身男性如何饮食营养调配
目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动量过...
产妇秋天坐月子宝典
秋天真是“收获”的季节，许多宝宝在这个秋季出生。添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体...
孕前“进补”需知四大原则
久久健康网编者按：树立优生优育的观念是好事，但优生优育不是“进补”，相反只有达到最基本的饮食均衡、生活规律、心情舒畅，做好孕前检查就已经足够了。...
哪些食物让你得身材随便就能变瘦
现代人经过一天的忙碌的工作就没有时间在做运动，但是这样就很易囤积脂肪，日子久了，小肚子就会跑出来了！爱美MM们想靠节制饮食减肥，但是吃什么食物可以减肥呢？...
黄瓜减肥狂减10斤
很多美女都知道蔬菜可以减肥，例如黄瓜就是减肥的蔬菜之一，那么怎样吃黄瓜才能有效地减肥呢？下面一起来学习下。黄瓜最初叫胡瓜，原产于印度，西汉张骞出使西域时引入中国。黄瓜的含水量为96...
5种食物让你的脸越吃越小
小小的脸蛋是很多朋友的追求，但是想要瘦脸并不是一件容易的事情，不仅运动、按摩可以瘦脸，食物也是可以瘦脸的，那么瘦脸食物有哪?下面小编来为大家推荐可以帮助瘦脸的食物，女性朋友想要瘦...
女性盲目减肥易导致月经不调
医生提醒广大女性同胞，盲目减肥易导致月经不调，停经，闭经等症状。因为只有足够脂肪才能保证月经正常。...
女性瘦身不反弹的三个原则
减肥是女性常见的一个话题，那么女性要如何减肥呢？女性减肥的方法有哪些呢？下面就来了解一下女性瘦身不反弹的三个原则。...
女性40如何避免肥胖？
肥胖是困扰女性的一个常见话题，那么女性要如何避免肥胖呢？女性预防肥胖的方法有哪些呢？下面就来了解一下。...
