冬季室内瘦身小运动教程组图
进入寒冬，一般都不愿意出门，看着身上越来越多的肥肉，很是烦恼，今天小编就告诉大家宅在家里也能瘦身，但是在运动之前大家要准备一些健身工具跳绳拉力绳、3-5磅哑铃、8-10磅哑铃、健身...
女性瘦腰最有效的方法有哪些
女生都渴望能拥有苗条的腰线，但是您知道哪些收腹运动最有瘦腰效果吗?小编为您介绍这几个最有效的收腹减肥运动，告诉您怎么样运动才最有效。找准感觉，才能高效甩掉腰腹部赘肉。第一名：自行车...
初学瑜伽者必知的几种塑形体式
人们如果长期正确的练习瑜伽体式，可以增进人体整体的活力与健康，轻盈体态并优雅身心。在众多体式中有以下几种简单易行的体式，可以缓解甚至治愈椎间盘突出问题。需要注意，有严重病患的人须先...
修身养性瘦身的瑜伽运动方法
夏季女性怎么减肥好呢?瑜伽运动减肥需要注意什么技巧呢?白领在夏季怎么学习减肥瑜伽呢?有些女性是急于求成的去减肥，所以存在一些错误的生活方式，以及减肥技巧。...
如何拥有迷人的腰线 想瘦腰多吃这几种水果
想要减肥的女性，对蚂蚁腰的身材是非常的羡慕，怎么样才能有米人的腰线呢？见覅额是女人终生的事业，这一点是很多女人用来标榜自己的话。腰腹间的赘肉看起来就不好看，穿衣服更是不好看的。今天...
怎样让臀部又小又翘
在日常生活中,有些人整体来说不算肥胖，但有一个又大又圆的臀部，下面小编给大姐介绍收臀大计，希望大家也跟著我一起来练习一下吧。运动1：强化腰臀这个简单的运动对收腰臀均有益处。1.仰卧...
OL瘦身操在家就让你拥有好身材
上班族压力大、缺乏运动，饮食又不正常，身上肉肉更容易长出来。今天小编就教你一套轻松简单的瘦身法，让你远离小肉肉。融合了太极、瑜伽、彼拉提斯3种运动的BodyBalance，藉由肌肉...
简单的运动减肥法
以下这些运动会你全身的主要肌肉都会得到锻炼，并且还会增加你的心肺功能。它是一种很好的运动减肥方法，下面就和小编一起来练练吧!做这项运动就要一个接着一个，中间不能停息。你的目标就是：...
职场白领常揉肚子可促消化
现在很多女性为了呵护职场健康需要做好保健措施。因此，我们女人如何呵护自己的康体健康呢?现在的很多白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌。...
猫式减肥24小时瘦下来
猫咪们平时的一些生活习性、行为形态以及动作特点和人们平日的生活有着千丝万缕的联系，它们的许多习性、形态和动作都被人们模仿和借鉴，对人们的健康生活有很大的帮助。清晨伸个猫式懒腰每天清...
