以一个星期为目标瘦腰 怎么做才有效果呢？
长期久坐的女性，尤其是白领，最害怕的就是腰腹部的赘肉，看起来会很难看，还能暴露自己身材的缺陷。怎样减肚子上的赘肉，拥有迷人的腰线呢？运动时减肥的一种方法，如果你是比较懒的人，就需要...
简单瑜伽姿势塑造完美体型
拉伸我们全身的肌肉，手臂、背部、大腿、小腿都能运动到，而且非常柔和。只要每天坚持五分钟，坚持两个月，身材就不再横向发展，体形也会有所改善。...
夏季如何丰胸运动练就胸器
夏季女性如何丰胸呢?你知道夏日丰胸最有效的方法有哪些吗?那么，我们都很清楚，女人想要拥有傲人的上围，这个也是我们每个女人的梦想。但是如何丰胸，我们女性在夏季有什么好的丰胸秘籍可以学...
6款快速减肥操让你无声瘦下来
很多女性都很焦急，积累了一个冬季的赘肉怎么减也减不掉，刚过完清明小长假，眼看夏天也快要到来了，怎样减肥才最好，如何能快速地变纤瘦呢?别担心!今天闻康网小编教大家6款减肥操，助你三周...
・献给懒人的懒人瑜伽介绍
很多人都很少做运动更别说是瑜伽了，下面这段对于懒人的你可要好好学习一下了。...
练习瑜伽减肚子 不再为怎么减肚子而发愁
减肥对女性来说，是最常见的，尤其是生产孩子以后，肚子上的赘肉有很多，怎么做才能减肚子呢？不管是因为生育孩子长肚子的女性，还是因为久坐的工作白领，想要瘦肚子，最重要的还是方法。今天，...
夏季不可错过的高温瑜珈
炎炎夏日更是练瑜伽者不能错过的季节，更是去除腰腹部赘肉的大好时节。...
让你腰部变细的健美操
屈腰前屈时双腿并拢坐床上，用头触膝盖。后屈时俯卧床上，双手撑起上半身，尽量使上半身与腿的夹角接近90°。侧屈时两脚分开与肩宽站立，左手贴住左大腿向小腿下滑，右手同样...
想瘦就瘦健美减肥操
想瘦身纤体最健康的方法莫过于是跳健身操,健美操.健美操既能消耗多余脂肪，又能达到强身健体的功效。健美操其实是分很多种类，有专门针对瘦身，瘦腿，瘦手臂，瘦腰，翘臀，美背的健美操，还有...
分享不吃药怎样减肥最快
为了帮助爱美者拥有苗条的身材，出现了很多种可以选择的减肥药，但是从减肥原理上来说，毕竟这些药作用不是很大，因此爱美者就希望可以了解不吃药怎样减肥最快。...
