・几个瑜伽小动作脸颊活力四处现
嘴巴自然闭上的时候，舌头的位置在哪里?正常位置的舌头会顶着上颚，舌尖贴着上排牙齿内侧。如果你的舌尖是顶在下排牙齿上的，就请多注意了。...
哪些合理搭配能轻松甩掉水桶腰 试试这些穿衣搭配
在我们身边有这样的一群人，总是穿什么都好看，就是很会打扮自己。身材管理虽然很重要，有了好身材自己不会利用，其实也是白瞎的。水桶腰穿衣不好看这是大家都知道的，可就是有人能穿出自己的味...
瘦身就要全方位
展现完美身材的夏天已经来临，各位坐在电脑前的朋友，你们的身材还好吗？想在这个夏天拥有完美身形吗？针对胸、臂、腰、臀，提出四个easi好做的健身运动，不管是等公车、坐办公桌时都能&a...
穿短裙前先减掉下半身的赘肉
夏天来了，短裙短裤对下半身身材的要求都很高，mm们都忙着用各种方法瘦腿。下面推荐5个减下半身赘肉的动作，坚持每星期2-3次，每组动作做3-4次。做这组动作，精神要集中，动作不可过快...
锻炼腰腹最好的运动是什么？
1分钟内，你能连续做多少个仰卧起坐？千万别小看这个简单的测试，它可是反映腰腹部力量的最好方法。如果测试不达标，可能意味着你的小肚子赘肉多，身体控制力和稳定性差，就连体态姿势也不优美...
运动让你塑造火辣三围
搏击——快速有效减肥搏击操最早由一名黑人搏击世界冠军所创立，此运动将拳击、空手道、跆拳道及一些舞蹈动作混合在一起，要求练习者随着音乐出拳、踢...
女人爱情必修课让他更爱你
当一切都已然是习惯，熟悉的两个人还剩下什么­女人怎么做让你的男人更爱你。两人相处久了，有争吵，有甜蜜，感情会越来越淡还是越来越深。看以下十点，让你的男人更爱你，执子...
5分钟起床穿衣巧瘦身
早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动时仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相握，...
美体专家强推的减肥秘技
想知道减肥专家是怎样坚持饮食及运动计划的吗？这里有5位专家的减肥战略，让我们看看专家是如何成为专家的吧！1、“我计算颜色，而不是热量。”专家：克劳迪娅简介：她是美国饮食协会的发言人...
办公室减掉小肚腩的方法
办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。办公室里面的白领一族可是肥胖症的高危人群哦，成天坐着，最容易长肉肉的就是腹部了，今天小编给大家介...
