骑车健身骑法决定锻炼效果

在健身俱乐部,自行车健身器深受健身者喜爱,因为它能调节阻力,一般分为20个档,上面的液晶显示器能显示你的心率,让你时刻了解自己的运动强度,从而提高心肺,锻炼肌肉,塑造臀部。但是不同...

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