运动健身后别忘慢慢冷身 一项较剧烈的运动前，常要做“热身运动”，这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。运动健身后别忘慢慢冷身，同样，当运动结束后，也要有几分钟的“冷身运动”，切莫马上坐下来或平躺休息。... 2023-07-01 184 阅读 0 评论 admins 情感技巧
