健身球

瑜伽球的选择需要适合自己身材，在练瑜伽时候一定要注意自己的人身安全。...

2023-07-28 219 阅读 0 评论

韵律球塑身操，最好就是在家里或健身室内用它来锻炼，每45分钟就能消耗3000-6000卡路里，足以达到减肥目的。动作1：斜躺踢腿仰卧在地上，脚跟与小腿置于健身球上，双手朝下支撑身体...

2023-07-25 183 阅读 0 评论

秋冬的时候很多女性是很喜欢穿打底裤的，因为可以很好的保暖，贴身穿也是很舒服的。无奈的就是腿短还很粗，该怎么办呢？粗腿妹妹穿什么衣服都不好看,拥有修长纤细美腿是女生追求的目标，怎么做...

2023-07-15 181 阅读 0 评论

健身球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2--3次为宜。腰腹减肥就是健身球，做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显著。...

2023-07-01 142 阅读 0 评论