告别“肚腩肉”,甩掉赘肉
整天坐在办公室,是不是还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼?不用怕,现在小编就教你几个简单的瘦腰妙招,轻轻松松就告别肥肚腩。仰卧起坐是去掉小肚腩的一计妙招,坚持做可以惊喜地发现肥小肚变得...
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冷水浴应循序渐进,包括洗浴部位由局部到全身,水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。...
办公室需要谨慎健身,如可以做几个瑜珈动作,注意力会更集中,情绪也会缓和不少。另外跳跳绳,可以让肌肉更有平衡感。...