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很多人都有长痘痘的烦恼，其中数唇周边的痘痘最为明显，也最为常见，受到了爱美人士的关注。唇周边长痘痘该怎么办呢？为了消除痘痘，可以先从饮食入手，那么唇周边长痘可以吃什么呢？小编给大家推荐了下面这些食物，快来了解下吧！
多吃清火祛热的食物
专家指出，嘴巴周围长痘的女性大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。平时要少吃辛辣刺激的食物，吃完烧烤、火锅等上火食物后要及时吃降火食品。
清火祛热的食物有：
西瓜、梨、山竹、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、瘦猪肉等。
吃了上火的食物之后，可以喝碗绿豆汤或者喝杯菊花茶，达到防止上火的作用。
多吃富含维生素的食物
要想消除唇周边的痘痘，一定要多补充体内的维生素，其中维生素A对肌肤有再生作用，维生素C修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6加速细胞生物氧化平复暗疮。
富含维生素的食物有：
梨、苹果、樱桃、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、猪肉、鸡肉、鱼肝油中含有大量的维生素A。
柠檬、圣女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有丰富的维生素C，不仅能祛痘，还能嫩肤美白。
大枣、橘子、豆腐、牛奶、虾、螃蟹、甲鱼中含有丰富的维生素B2；金枪鱼、动物内脏以及全谷物食物中含有丰富的维生素B6。
经常长痘痘，可能是因为饮食、环境、内分泌等因素导致的，所以大家在生活中要多加注意，不要让痘痘影响了你的生活。一定要控制自己的饮食，不能吃辛辣刺激性食物，秋冬季节天气干燥，要注意降火，避免上火引起的痘痘。