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膳食美容师由内而外调养肌肤，这也是让女人拥有好气色，美丽肌肤的好方法。一般都建议膳食美容药选择一些富含胶原蛋白的食物，以便减少皱纹的发生，还能保持肌肤弹性。此外一些美白食物也是膳食美容的首选，肌肤光四物汤熟地(用手抓一小把)，党参6-8条，枸杞40-50粒，当归3-5片，猪骨。将所有的药材跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了，记住是小火。喝了之后可以滋润皮肤，脸色特别的好。很多MM在月经银耳百合雪梨糖水雪梨1个，去皮，切块。银耳2块(用水先泡20分钟，去掉黄梗)，百合6-10片。将这些材料放在一起煮，大约20-30分钟就可以。如果你喜欢甜，还可以加一些冰糖。银耳百合雪梨糖水非常的滋润皮肤醋姜猪蹄醋本来就是美容的，在炖在猪蹄里，效果自然不用说的啦。猪蹄2-3个，大约6-7片姜，香醋两勺。放在一起煮小火，时间长一些，因为你要把猪蹄煮的烂一些，大约一个小时就可以了，你要是吃不惯酸就放一
（责任编辑：zxwq）
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